Dehnbänder – ein „altes“ Band wird zum modernen Träningsgerät

Dehnbänder sind für die meisten ein Relikt aus grauen Vorzeiten, das im Fitness-Bereich mittlerweile längst in Rente geschickt wurde. Doch die neusten Entwicklungen gehen wieder zum Training mit dem Band statt mit Gewichten oder Maschinen. Dafür gibt es vielfältige Gründe, nicht zuletzt die innovativen Bänder von Flexifit (online unter:www.flexvit.de).

Überall einsetzbar

Dehnbänder haben im Gegensatz zu Hanteln oder Fitnessgeräten den klaren Vorteil, dass sie überall einsetzbar sind. Klein zusammengerollt passen sie in jede Tasche, sodass man sie überall hin transportieren kann. Außerdem braucht man zum Training mit dem Band keine große Fläche. Da schon kleine Einheiten von bis zu zehn Minuten hoch effektiv sind, lohnt es sich, die Bänder immer bei sich zu haben. In jeder Pause – egal, ob im Büro, am Bahnhof oder im Hotel kann also mit voller Power trainiert werden.

Training mit Dehnbändern

Dehnbänder haben den Vorteil, dass sie ein höchst effektives Workout ermöglichen. Wer mit Gewichten oder Fitnessgeräten trainiert, spricht meist nur einzelne Übungen an. Das kann zwar zu einem guten Aussehen führen, ist jedoch für den Alltag nicht sehr effektiv, wiel die Muskeln keine Power haben. Mit Bändern hingegen werden auch die kleinen Muskeln und ganze Muskelketten angesprochen. Es kann deshalb Muskeln aktivieren, stabilisieren und trainieren. Außerdem werden die Koordination und Balance gefördert.
Wer mit Dehnbändern trainiert, kann den Zug-Widerstand individuell einstellen, da mit dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Je nach der eigenen Größe und der Anzahl der Schlingen des Bands erhöht sich auch der Zug-Widerstand. DAs macht das Training mit Dehnbändern auch sehr schonend für die Gelenke und den Rücken – so schonend, dass es teilweise im Reha-Bereich statt einer Bandscheiben-Operation verwendet wird!

Was für Dehnbänder sind geeignet?

Flexivit bietet für jeden Wunsch das passende Band. Das Flexifit MINI beispielsweise erinnert an einen klassischen Loop. Damit lassen sich vor allem die kleinen Muskeln überall im Körper ansprechen. Es ist zudem geeignet, um die Körperwahrnehmung zu verbessern.

Das Flexifit MULTI ermöglicht mit bis zu vier Schlaufen einen hohen Zug-Widerstand und kann für vielfältige Übungen genutzt werden. Hiermit können durch den größeren Bewegungsrahmen gleich mehrere Muskelgruppen aktiviert werden.

Flexifit RESIST ermöglicht dank zwei Klettschlaufen, die an Armen, Beinen oder Hüfte angelegt werden können, eine weitere Intensivierung des Trainings. Hierbei werden bei maximalem Zug-Widerstand mehrere Muskelketten mit voller Power angesprochen.

Jedes Band von Flexifit ist aus einem speziellen Textilgummi aus Deutschland hergestellt. Dieses bringt ein angenehmes Gefühl auf der Haut und kann gewaschen werden. Die Bänder sind außerdem in verschiedenen Widerstands-Stufen erhältlich, sodass die Power des Trainings immer wieder gesteigert werden kann.